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【备孕准备有哪些】备孕需要做哪些准备_备孕需要准备什么

作者:母婴中心 阅读次数: 时间:2019-09-01 10:01:21
备孕准备有哪些:做好财务准备

这是一个很现实的问题,从你准备怀孕到宝宝长大独立要花多少钱?这可能是一个让你不敢面对的数字,但是为了自己和宝宝又要不得不面对,所以财务方面一定要提前准备好,只能多,不能少。

2 备孕准备有哪些:孕前检查

专家提醒,备孕期最好在准备怀孕的半年前就先做孕前检查,确定身体是否处于健康状态。女性的基本孕前检查包括生殖系统及阴道炎症检查,检查时间最好是月经刚刚干净的时候。

专家强调,准爸爸千万不能认为孕前检查与己无关,而要和准妈妈共同去做孕前检查。检查时间应为停止性生活7天后,检查内容包括有无包茎、精索静脉曲张、前列腺炎等,并进行相应的精液常规检查。

3 备孕准备有哪些:口腔检查

资料显示,80%的女性怀孕时易出现牙疼、牙龈出血等问题。然而怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙,怀孕初期拔牙易诱发流产,怀孕晚期拔牙易发生早产。

所以,孕前要将所有“问题”牙齿都处理好,以免致病菌进入血液循环,通过血液进入胎盘影响胎儿的生长发育,甚至发生早产。而且,如果孕妇有蛀牙,宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加。因此,如果女性患有牙病,最好在怀孕前及时治愈。

4 备孕准备有哪些:适当的运动

在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕,可促进女性体内激素的合理调配;确保受孕时,女性体内激素的平衡,与受精卵的顺利着床,并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度,避免怀孕早期发生流产;还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择,即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度,但要注重坚持。

5 备孕准备有哪些:饮食

1.叶酸

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缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后,应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。

2.锌

由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”,精子的制造和品质也和“锌”息息相关,所以多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类,坚果类也可以加强“男性雄风”!孕妇怀孕期间,锌还会影响胎儿体重和头围的发育。

3.蛋白质

蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要,食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。

4.维生素E

又称生育醇,缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。

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6 备孕准备有哪些:准备好怀孕后必备的物品

1.孕妇装

孕妇怀孕以后,不光肚子会变大,整个身体都变胖,所以要准备孕妇专用的衣服,选择一些宽松舒适,给人一种暖暖的家的感觉的衣服。

2.孕妇鞋

怀孕以后,那体重绝对是几何性的增长,如果选不对鞋子,脚绝对肿的像猪蹄一样,要选择一些软底的鞋子,不会觉得硬的,高底的拖鞋最佳。

3.防辐射服

这个就比较重要了,如果你家里或者办公的地方,有辐射源,就一定要选择一款好的防辐射服,最好是选择医用级别的,有国家正规批文。

7 健康小贴士

除了要做好以上准备之外,情绪的稳定性也是很重要的,千万不要把备孕当成一个任务似的去完成,这样会给自己很大的压力,导致情绪不稳定,顺其自然才是最好的。

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