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孕妇生活常识夏季吃什么好

作者:母婴中心 阅读次数: 时间:2019-05-24 17:30:05

在炎热的夏季,人们的口味会有些变化,但胃口不太好,然后把它吃了孕妇夏天?

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推荐食谱早餐:

蛋花,豆浆,面包,香蕉午餐:京酱肉丝,蘑菇汤,萝卜丝沙拉,西瓜晚餐:西红柿汤,凉拌豆腐,香瓜建议:如果胃口不好,可以少量多餐。

除了吃饭,可以吃水果点心,可以起到清热解暑,止渴生津的作用。

精选:

西红柿鸡蛋汤。坏妈妈夏天食欲,也可能是一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝,柠檬,橙适合作为原料烹调食物。如果你愿意,你也可以添加醋的味道的菜。

配方说明:

早餐应该品种丰富,数量充足。中午应该肉类和蔬菜,均衡饮食; 晚上尽量清淡,不要吃太多。绿色蔬菜,胡萝卜,白萝卜,黄瓜等。作为沙拉菜由能够所需维生素补充剂的材料制成,但也增强了食欲。

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提示

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为了预防便秘,孕妇应多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,多吃新鲜豆制品。不应该吃太多冷饮,以免伤脾胃。牛奶,豆浆,自制蔬果汁,菊花茶,柠檬茶,豆腐是很好的食物。

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