母婴中心

　　在母亲看来，让宝宝在起跑线上赢，补充营养不能被忽略。说到宝宝的营养补充的问题，妈妈们有很多的问题，当然，也有应对的方法很多。

　　每一个母亲希望自己的宝宝变得更亮，只要一听到让你的宝宝更聪明的方式，总是会想方设法尝试。在很多方面，该补充品的营养物质达到使你的宝宝更聪明，大概是觉得每一个母亲的省心省力“招数”。

来源：视觉中国

　　DHA一直被认为是一个重要的营养宝宝的大脑发育，但也有很多妈妈认为：由于DHA宝宝的大脑发育好，自然补充剂是更好的？

　　殊不知，这种做法是错误的！

　　首先，宝宝需要补充DHA做？

　　DHA全名“十二碳六烯酸”，属于ω-3多不饱和脂肪酸。胎儿和婴儿大脑和视网膜发育过程中需要DHA，确实有助于发展，胎儿和婴儿大脑的视觉发育，还能提高人体的免疫系统发育。

　　1，足月母乳喂养的孩子不需要添加其他DHA

　　因为母乳合理的饮食中含有丰富的DHA，满足儿童的神经系统发育的需要。

　　2，在保证牛奶的前提下并不需要额外的

　　因为配方奶喂养婴儿，尽量选择含有DHA的公式，其中DHA的含量应占总脂肪0.2-0.5％牛奶，然后保证，奶粉可以以足够的摄取。

　　3，适当补充辅食婴儿

　　宝宝六个月后，辅食添加了，或者喝配方奶粉或母乳3年宝宝，可以调整饮食结构，多吃一些食物，以补充富含DHA。

　　4，食物无法获得足够的DHA，可以通过补充补充

　　虽然鱼类，藻类DHA是最好的天然来源，但如果你不吃鱼，藻类，或少吃这些食品中含有丰富的DHA，补充应该吃。无论是在怀孕，哺乳期，亦或是儿童，如果饮食调整仍不能达到推荐摄入量，还是应该使用DHA补充剂。

　　二，补充DHA做的更好？

　　它不是！

　　DHA是在最后的分析的类型的脂肪，简单地通过母乳喂养，配方喂养，辅食等。可以摄取足够的，那么就没有必要增加额外的。即使你想加，我们也应该考虑是否有原因，必须添加。

　　另外，如果摄取过量的DHA，但不利于身体健康。摄入过多的风险，身体会这些储存的脂肪，所以会出现肥胖。

　　还有一点，无论是宝宝更聪明，更重要的是，获得的培训和教育，而不是吃多了DHA的宝宝更聪明！

　　三，哪些食物含有丰富的DHA？

　　对于儿童来说，食补是补充DHA的最佳途径。

　　一般来说，鱼的消费，海藻是一个不错的选择，但有些深海鱼的汞含量高的含量，尽量避免吃儿童，如鲨鱼，鲭鱼，鳕鱼，金枪鱼，旗鱼，方头鱼等。

　　含有丰富的DHA和相对安全的成分是：沙丁鱼，鲑鱼，虾，蟹，鱿鱼，贝类，海藻等。

　　一般情况下，任何一种物质的添加太多，不利于孩子的生长发育，DHA也一样，不是更好！为了宝宝更聪明，爸爸妈妈们更优质的公司，在教育中获得更加努力地工作。