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DHA多多益善 大脑发育更全面?

作者:母婴中心 阅读次数: 时间:2019-07-15 08:01:50

  在母亲看来,让宝宝在起跑线上赢,补充营养不能被忽略。说到宝宝的营养补充的问题,妈妈们有很多的问题,当然,也有应对的方法很多。

  每一个母亲希望自己的宝宝变得更亮,只要一听到让你的宝宝更聪明的方式,总是会想方设法尝试。在很多方面,该补充品的营养物质达到使你的宝宝更聪明,大概是觉得每一个母亲的省心省力“招数”。

来源:视觉中国

  DHA一直被认为是一个重要的营养宝宝的大脑发育,但也有很多妈妈认为:由于DHA宝宝的大脑发育好,自然补充剂是更好的?

  殊不知,这种做法是错误的!

  首先,宝宝需要补充DHA做?

  DHA全名“十二碳六烯酸”,属于ω-3多不饱和脂肪酸。胎儿和婴儿大脑和视网膜发育过程中需要DHA,确实有助于发展,胎儿和婴儿大脑的视觉发育,还能提高人体的免疫系统发育。

  1,足月母乳喂养的孩子不需要添加其他DHA

  因为母乳合理的饮食中含有丰富的DHA,满足儿童的神经系统发育的需要。

  2,在保证牛奶的前提下并不需要额外的

  因为配方奶喂养婴儿,尽量选择含有DHA的公式,其中DHA的含量应占总脂肪0.2-0.5%牛奶,然后保证,奶粉可以以足够的摄取。

  3,适当补充辅食婴儿

  宝宝六个月后,辅食添加了,或者喝配方奶粉或母乳3年宝宝,可以调整饮食结构,多吃一些食物,以补充富含DHA。

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  4,食物无法获得足够的DHA,可以通过补充补充

  虽然鱼类,藻类DHA是最好的天然来源,但如果你不吃鱼,藻类,或少吃这些食品中含有丰富的DHA,补充应该吃。无论是在怀孕,哺乳期,亦或是儿童,如果饮食调整仍不能达到推荐摄入量,还是应该使用DHA补充剂。

  二,补充DHA做的更好?

  它不是!

  DHA是在最后的分析的类型的脂肪,简单地通过母乳喂养,配方喂养,辅食等。可以摄取足够的,那么就没有必要增加额外的。即使你想加,我们也应该考虑是否有原因,必须添加。

  另外,如果摄取过量的DHA,但不利于身体健康。摄入过多的风险,身体会这些储存的脂肪,所以会出现肥胖。

  还有一点,无论是宝宝更聪明,更重要的是,获得的培训和教育,而不是吃多了DHA的宝宝更聪明!

  三,哪些食物含有丰富的DHA?

  对于儿童来说,食补是补充DHA的最佳途径。

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  一般来说,鱼的消费,海藻是一个不错的选择,但有些深海鱼的汞含量高的含量,尽量避免吃儿童,如鲨鱼,鲭鱼,鳕鱼,金枪鱼,旗鱼,方头鱼等。

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  含有丰富的DHA和相对安全的成分是:沙丁鱼,鲑鱼,虾,蟹,鱿鱼,贝类,海藻等。

  一般情况下,任何一种物质的添加太多,不利于孩子的生长发育,DHA也一样,不是更好!为了宝宝更聪明,爸爸妈妈们更优质的公司,在教育中获得更加努力地工作。

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