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DHA对宝宝大脑好 但是只补DHA是远远不够的 这几种元素也很重要

作者:母婴中心 阅读次数: 时间:2019-07-15 08:01:50

  [六十一儿童网导读生下了一个新的生命,家长期盼,希望宝宝的第一个聪明,健康。生活,这是完全从怀孕宝宝到2岁时,营养状况这个时候的早期千天,宝宝的脑部发育尤为关键。如果这时候营养不良,甚至当时的弥补,这时候发育缺陷是没有办法弥补。因此,在1000年初期的天都必须按规定弥补大脑营养,不能让孩子输在起跑线上。

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  说到需要对大脑发育的营养,可能是第一个跃入我们的头脑是DHA,其实,让宝宝不会在脑发育输在起跑线上,除了有10种营养素DHA是关键。

  蛋白质:

  没有蛋白质就没有生命,鱼,虾,禽肉,牛羊肉,大豆及其制品,鸡蛋,牛奶,坚果等富含蛋白质,小婴儿从母乳中得到,母乳中含有较多的乳清蛋白,宝宝更容易消化吸收。

  二,铁:

  宝宝出生后四到六个月从母体带来的铁几乎耗尽,需要从食物中补充,强化米粉开始,红肉,动物肝脏和血是铁的食物都是优秀的铁。

  三,锌:

  海鲜,贝壳类海产品尤其是,核桃,芝麻,杏仁等坚果,动物肝脏,小麦胚芽。

  四,碘:

  海鲜含有丰富的碘,碘盐也是碘的主要来源。

  V。胆碱:

  大豆,蛋黄,小麦胚芽,瘦肉,动物肝脏中含有丰富的胆碱。

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  六,维生素A:

  丰富的动物肝脏维生素A,深绿色蔬菜,β胡萝卜素的橙色水果和蔬菜将被转换为维生素A在人体内。

  七,维生素d:

  鱼,蛋黄,阳光过蘑菇,天然食品通常在较低水平,主体通过阳光获取维生素d。婴儿补充维生素d制剂,400个国际单位,每天。

  八,叶酸:

  动物肝脏,绿叶蔬菜,大豆,准备从哺乳期怀孕的母亲,直到所有的建议,通过营养素补充剂来补充叶酸,每天400微克。

  九,维生素B6:

  动物肝脏,肉,鱼,蛋,豆类,坚果中含有的维生素B6。

  十,维生素B12:

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  动物性食物含有维生素B12,素食者需要补充营养素补充剂或吃发酵豆制品。

  让宝宝的大脑发育好,妈妈准备怀孕,孕期必须摄入足量的这11种营养素。宝宝出生后,最好纯母乳喂养,哺乳的母亲也应注意对这些营养素的摄入量。宝宝辅食后,妈妈们有很多选择这些食物对宝宝的大脑发育。

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