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DHA补得好宝宝视力好更聪明,怎么补补多少?这些要先弄清楚

作者:母婴中心 阅读次数: 时间:2019-07-15 08:01:50

温家宝舒静的妈妈,原创内容。

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提问:宝宝的纯牛奶,乳饮料XX 33天,则客户服务表示0 DHA的放量占综指。17%,现在宝宝一天喝24大勺,4一勺。3G,看到DHA奶粉占天婴儿需要百克奶粉的比例相对较小并不缺乏DHA,可以添加额外的?

“专家共识中国孕产妇和婴幼儿补充DHA”版2013“膳食参考摄入量中国居民”和的建议:0-6个月的宝宝,每天要摄入足够的DHA是100毫克。

宝马是不是问题,称“G”在单位,她应该是弄错单元。那她的孩子重新计算DHA每天补充足够是否。

根据她提供的牛奶计算的婴儿,婴儿奶粉,每天约有103.2克每100克奶粉和含0的。17克DHA(DHA是在表中的图像的十二碳六烯酸成分),现在,婴儿奶每DHA的日摄入量103克是0.17克给多一点,在外观方面,宝宝每天摄入170毫克的DHA是多一点,因此,宝宝的日常DHA的补充就足够了,不需要额外补充。

有些家长可能看到这里,会出现新的问题:这么大的宝宝,DHA每日推荐量是现在的孩子喝补充DHA的配方奶粉为170毫克,每日100毫克的推荐量是差不多的,从而两倍安全也不会过度?

0-6个月的宝宝,每天DHA最多可以添加300毫克,也就是100-300毫克,是补充性安全的范围内,因此,每天170毫克的量是安全的,不用担心的问题过量补充。

为什么要给宝宝补充DHA?

DHA是n-3系列脂肪酸,还表示上述的全名,是“十二碳六烯酸”,用于婴儿,DHA是维持视网膜光感受器的功能所必需的脂肪酸,长期缺乏DHA当存在关注和认知过程产生不利影响调控,所以它是宝宝大脑发育的可视化开发和不可缺少的成分,也被称为“脑黄金”,主要是鱼类,尤其是深海鱼富含的内容。

如何添加DHA的不同年龄段的宝宝?

首先,母乳喂养的婴儿

1,0--6个月的宝宝

母乳喂养的婴儿,没有补充喂养之前,所有的营养物质被从母乳衍生,DHA自然主要通过母乳摄取,许多脂肪型和母乳,特别是亚油酸量,α-亚麻酸和DHA,也只是满足宝宝的营养需求。

然而,作为一个哺乳的母亲,得到了主意,更营养丰富的饮食,我们可以在以下几个方面加以补充DHA。

吃鱼,每周2-3次。。特别是高脂肪的深海鱼类(DHA的主要来源鱼之前说的),吃至少每周一次,如鲑鱼,沙丁鱼,鳕鱼;

提示:烹调时建议使用蒸,煮,炖的方式鱼,避开油炸熏,以避免氧化DHA。

蛋。鸡蛋中还含有一定量的DHA,所以你可以吃一个鸡蛋,以加强DHA的摄入;

多吃富含α-亚麻酸。由于α-亚麻酸可以在体内DHA,被转换如亚麻子油(亚麻酸α-含量高达50%-60%)和紫苏子油;

孕妇喝牛奶。哺乳期的母亲可以继续喝孕妇补充营养的牛奶。

据“GB31601-2015孕妇和乳母的营养补充剂”规定孕妇和乳母的营养补充剂建议每日摄入量最多的食物50克。喝300克,每天牛奶等同,并反过来强化母乳DHA成分,可以60-200mgDHA摄入孕期50克牛奶。

超过2,6个月的宝宝

6个月宝宝辅食的添加完毕之后,除了继续通过母乳营养吃,食物补充剂还可补充的一部分。这6个月以上仍母乳喂养的婴儿,主要是通过补充DHA补充母乳+。

除了她,他应该多吃富含DHA的婴儿辅食也应注意适当补充富含DHA的食物,如注意辅食的宝宝每周等较多的食物。添加鱼,如鳕鱼,是相对的深海鱼和刺少,但观察开头是否添加宝宝过敏的鱼。

北京妈妈Q&A:怎么妈妈不喜欢吃鱼补充DHA?

有些准妈妈不可吃海鲜,但是DHA的主要食物来源是鱼类,补充DHA这样的情况下如何?

可以通过亚麻籽油,紫苏油,蛋,奶等食品的孕妇补充。

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然而,这些食物不要吃?它可以通过吃“补充DHA”可以哺乳期的母亲吃自己的补充,可以给宝宝直接食用。

其次,宝宝喝奶粉

如果由于某种原因不能母乳喂养的宝宝,根据选择适当的月龄的婴儿配方奶粉和配方奶粉,其中大部分将强化DHA,只要有充足的乳汁根据推荐量每一天,一般可以让宝宝摄取充足的DHA的。

当然,家长也可以婴儿奶粉每一天,配方奶粉DHA含量,计算出多少DHA宝宝一天能由牛奶来补充,如果少于100毫克:

然而,辅食的宝宝在六个月前,然后就可以吃了额外的“补充DHA”;

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已有半年时间加入到辅食的宝宝,辅食可以添加更多的鱼,以帮助宝宝补充DHA。

荆马建议:新手父母,准备给宝宝喝配方奶,您可以了解更多关于婴儿配方奶粉,在营养物质的全面比较,你可以选择DHA配方的含量高。

这是关于婴儿引入补充DHA的常识,非常全面的文章,以帮助新手父母谁也希望家长们能够纠正补充DHA对宝宝的愿望,帮助宝宝健康成长和智能!

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