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临产前遵循“3吃3不吃”原则,产妇生娃不尴尬,还能少受罪

作者:母婴中心 阅读次数: 时间:2019-08-13 08:31:21

原标题:临产前遵循“3吃3不吃”原则,产妇生娃不尴尬,还能少受罪

小楠是位新手妈妈,每当回想起生宝宝时的情景,相信很多女性脑海中第一个蹦出的词是“疼痛难忍”,不过小楠却是“尴尬”大于“疼痛”。很多人不理解,生宝宝有啥尴尬的。原来生宝宝之前,小楠吃了很多西兰花和红薯,结果导致生宝宝的过程中,屁是一个接一个的来,一不小心更是大小便失禁了,当时羞得小楠都想赶紧逃离医院。

对于那些没有生产经验的准妈妈来说,要想避免这一尴尬,同时让自己的分娩更加顺利,在生产之前要提前知道哪3种食物不能吃,哪3种食物很有必要吃。

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一:产前多吃这3种食物有助于顺利分娩

高热量的食物:巧克力、牛肉等。怀孕的时候,不提倡女性吃高热量的食物,这会引发肥胖问题,不过生产时需要消耗很长的时间和体力,这就需要产妇吃些耐消化的食物来维持体力。

能够快速补充能量的食物:面包、牛奶、鸡蛋等。生产的时候,产妇需要配合宫缩使劲,长时间用力后,体力很快就会消耗完,吃些鸡蛋、牛奶等食物能快速补充能量和体力,让产妇重新恢复力气生宝宝。

有助快速生产的食物:红枣、香蕉等。有些产妇受不了生产时宫缩的疼痛,会要求医生帮打催产针,这样就能减少生产时间,生活中,红枣、香蕉等食物也是“天然的催产针”,吃完后能有助宫口更快张开,宝宝更快出来。

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二:产前别吃这3种食物能避免尴尬

不吃容易胀气的食物。产妇在配合宫缩使劲的过程中,很容易出现放屁、拉便便的情况,尤其在吃完胀气食物的时候,屁屁更是一个接一个的放出来,生产前还是先把容易“生气”的食物拉黑吧。

不吃气味大的食物。有些女性偏爱韭菜、大葱、大蒜等气味独特的食物,生产前,可别吃了,不然每口呼吸都五味杂陈,别熏坏了产科医生和护士。

不吃不好消化的食物。不好消化的食物会增加胃部负担,胎宝紧挨着产妇的肠胃,胃部不舒服了,只会让原本疼痛难忍的生产过程更加艰难。

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