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临产前,别只知道等预产期,孕妇做好这4件事也很关键

作者:母婴中心 阅读次数: 时间:2019-08-14 08:31:21

原标题:临产前,别只知道等预产期,孕妇做好这4件事也很关键

文|淘妈

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到了孕晚期,大多数的孕妇都没有之前那样紧张了,觉得胎儿发育的很好了,离预产期越来越近了,就等着分娩这一天的到来了。其实在孕晚期孕妇也不能松懈,尤其是在怀孕的最后一个月,孕妇可不能只是傻等预产期,做好这4件事更重要,看看你做了几件。

1. 储备能量

相信大多数的孕妇都是想要顺产的,而顺产对孕妇的体能要求比较高,不然在分娩的时候容易出现体力不支的情况。而孕妇的体力可不是一下就能积攒起来的,在孕晚期孕妇就要做这方面的准备了。最主要的是孕妇要注意营养的补充,尤其是像蛋白质的补充。而且这个期间胎儿的体重也还在增长,孕妇也要注意不能暴饮暴食。另外,孕妇做一些相应的运动也能锻炼肌肉,对分娩有帮助。

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2. 选择合适的睡姿

睡姿的问题,很多孕妇是从知道怀孕后就开始讨论了,流传最多的说法就是孕期坚持左侧睡是最好的。其实这样的说法是有针对性的,对于那些子宫右旋的孕妇来讲,这确实是最佳的睡姿。但是对于子宫左旋或者是患有心脏疾病的孕妇,右侧卧更合适。尤其是在怀孕最后一个月,孕妇的肚子已经很大了,选对了正确的睡姿,更有利于胎儿的发育。

3. 观察身体的变化

虽然说每位孕妇都有预产期,但是我们之前也多次说过,其实预产期也有不准确性,不是所有的胎儿都会在这一天出生。其实在胎儿入盆之后,就随时都有发动的可能,很多胎儿都不到预产期就出生了。那孕妇就要提前了解这些临产的信号,像破水、见红、宫缩等等,然后在孕晚期注意观察自己的身体变化。如果出现了类似分娩征兆的症状就要注意了,不确定的话可以去医院。

?4. 准备待产包

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正如我们上面说的,胎儿可能在预产期之前就出生了,一旦出现了临产的征兆,孕妇就应该在第一时间去医院,那待产包就要提前准备好了。不然胎儿已经发动了,孕妇才开始收拾待产包,这样东西收拾不全,还会影响去医院的时间。如果孕妇提前都准备好的话,在出现了分娩信号的时候就能提上待产包去医院。

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