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N种方法有助孩子长个

作者:母婴中心 阅读次数: 时间:2019-09-01 10:01:21

医网摘要:让孩子长高的关键是什么呢?营养?体育锻炼?还是补品?下面将有许多朋友介绍他们认为能帮助孩子长高的方法!

  让孩子长高的关键是什么呢?营养?体育锻炼?还是补品?下面将有许多朋友介绍他们认为能帮助孩子长高的方法!

  专家说“遗传因素影响身高占到了60%以上”,这让矮个父母有点沮丧。其实大可不必,我见过不少比父母高很多的孩子,遗传不能控制,40%的后天因素却是可以控制的。

  低枕头+硬板床 魏小英 (女 某公司会计

  我女儿现在上大学,身高1。75米,窍门是在她婴儿时期,我按朋友指点不给她头下垫枕头,睡硬板床,据说,这样有利于脊椎骨的平展伸长,直到现在她已习惯睡低的枕头。

  抓杆垂吊 蔡志新(男 某机关干部

  一位体育老师曾告诉我,吊单杠可拔长骨关节,有利增高,我从儿子两岁起,在家门框上吊绑竹竿,扶儿子双手抓竿自然垂挂,每次数秒200下,坚持数年,他现在体校打排球,身高1。88米。

  骨头汤炖烩菜 边西安 (男 某专业篮球队员

  我父母个子不高,但我们兄弟5人中除大哥1。 72米左右外,我们其他兄弟3人身高都超过2米,并且都在高中未读完时,就被部队和省市篮球队选拔当了运动员。过去那个年代生活条件差,买不起肉和油,我父母常托熟人买来骨头给我们炖汤,天天吃的是大烩菜。现在看来,炖骨头汤烩菜是我们多年的营养来源

  牛奶+鸡蛋 高欣 (女 某大学教师

  我们做父母的个子并不高,不过我儿子现在上高三,身高1。88米。我的做法是从孩子两岁起,每天保证喝奶两袋,吃茶鸡蛋2个,为他的骨骼发育奠定了增长的物质基础。

  游泳+摸高运动 付艳苹 ( 女 某大学学生

  我从四岁起就被父母送到游泳队参加集训,经常做弹跳摸高运动,长成今天的1。74米与这些不无关系,其实我父母的个子并不高。

  曲伸运动 王美英 (女 某杂志社编辑

  我身高1。73米,不算高个,但听父母讲,在我小的时侯,每天让我平躺在床上手抓床头的铁竿,她们则拉住我的双脚屈伸上百次,可能是被拉长了吧

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  弹跳运动 李红旗 (男 某校体育教练

  如果想让孩子增高,要从小抓起,多做弹跳和拉伸运动,可以改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,但要切记运动不能过量,疲劳易影响脑垂体分泌生长激素。

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  好胃口+跳高 席军建 (男 某企业保卫干部

  我家胖儿身高1。92米,孩子从小胃口好,荤素不挑食,爱好各种体育活动,从小学、初中、高中多次参加省市青少年运动会,获得过跳高亚军和铅球冠军。我认为青春期的运动对孩子的成长至关重要。

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  营养+运动 高云峰 (男 某商贸公司经理

  我儿子现在身高是1。93米。我国外一个朋友曾告诉我:牛奶 + 鸡蛋 + 跳跃 = 长高秘诀。还在儿子很小的时侯,每天给儿子吃的鸡蛋不加限量,1斤牛奶是雷打不动的,并且我们每天会督促他做跳绳和一些摸高运动。孩子上小学、初、高中一直是校运动队的骨干,打篮球和长跑是孩子的强项。


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