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哺乳期宝妈营养早餐

作者:母婴中心 阅读次数: 时间:2019-04-08 14:02:10
许多上班族习惯早上出门散步,吃,鸡蛋后买早餐,饼馅是最方便和美味的选择之一,但路边的鸡蛋灌饼真是什么健康?其实,鸡蛋灌饼也很容易自己做,也更卫生,鸡蛋灌饼的做法。

1。水均匀地倒入面粉,然后慢慢隐藏入冷水,揉,混炼继续平滑,湿布或保鲜膜覆盖制成20分钟。


2.10克+10克玉米粉制作的糕点。好的面被分成6份,分装,平压机,推出包子皮肤的厚度,糕点层。(除了圆1厘米不抹)


3。就像一个孩子一样套袋。关闭,平压机。以同样的方式其他的面团,很好的掩饰包装1五分钟。


4。擀面杖擀0.5cm厚面皮。会发现有气泡卷,力量要轻,最好不要推出突破。热油烧热,将面团擀成小火,有很多品牌的小泡鼓了起来,上攻。


5。继续烤一会儿翻面后,你会看到鼓起一个大包。然后,你可以用筷子戳开,倒入蛋液。然后翻过来烤煮熟的鸡蛋混合平移。相同的操作剩余蛋糕。


6。准备甜面酱或蒜酱或混合,生菜,咸菜丝。抹层蛋糕盘酱,生菜放咸菜丝,可以卷起来。


所以做他们的鸡蛋灌饼,美味和健康,我们赶紧动手一起!










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